- Zodat de persoon die gemasseerd wordt zich comfortabel voelt en in alle rust van de behandeling kan genieten.
- Gebruik massageolie voor een soepele glijbeweging van de handen.
- De massage moet van boven naar beneden worden uitgevoerd, waarbij de tenen steeds hoger worden geplaatst.
- Begin bij je tenen.
- Beweeg voorzichtig naar beneden om de organen in de borstkas te stimuleren.
- Masseer de voetzolen met de palm van je hand of de rug van je hand.
- Masseer je enkels zachtjes met cirkelvormige bewegingen.
- Eindig met een heen-en-weergaande beweging op de bovenkant van de zool, waarbij je harder omhoog en lichter omlaag beweegt.
- Ga zo door en werk door tot aan je voeten.
Voetmassage: voorzorgsmaatregelen
Voetmassage mag alleen worden uitgevoerd bij gezonde personen   . Het is aan te raden de therapeut zoveel mogelijk informatie te geven vóór de massage. Informeer hem of haar over eventuele medische aandoeningen, zoals hartaandoeningen of diabetes.
Als je zwanger bent, kun je dit type massage beter vermijden zonder eerst je arts te raadplegen.
Gevoelige punten voor voetmassage
Bij het masseren van je voeten moet je speciale aandacht besteden aan een aantal strategische punten    :
- Tenen: zenuwuiteinden.
- Hartpunt: Gelegen op de linkervoet.
- De lever- en maagpunten bevinden zich in de rechtervoet.
- Plantaire zijde: het deel dat de aanhechtingspunten van de darmen en buikvliesorganen bevat.
- Enkels: symboliseren de geslachtsdelen.
Voetmassage: contra-indicaties
Mensen met diabetes moeten extra voorzichtig zijn met voetmassage, omdat de uitgevoerde bewegingen de insulineproductie door de alvleesklier kunnen verstoren   .
Reflexologiebehandelingen zijn ten strengste verboden voor zwangere vrouwen gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap.
Patiënten met hartproblemen hebben ook speciale zorg nodig om overstimulatie van het hart te voorkomen   .
