Het goede nieuws: gaatjes zijn vaak te voorkomen.
Het goede nieuws is dat de meeste gaatjes voorkomen kunnen worden met een consistent dagelijks voedingspatroon.
Simpele routines maken op de lange termijn een enorm verschil.
1. Poets grondig
Poets minstens twee keer per dag uw tanden met fluoride tandpasta.
Goed poetsen helpt tandplak en bacteriën te verwijderen voordat ze het glazuur beschadigen.
2. Dagelijks flossen
Met flosdraad verwijder je voedselresten en tandplak tussen je tanden, op plekken waar je met een tandenborstel niet bij kunt komen.
Veel gaatjes ontstaan ​​op deze verborgen plekken.
3. Beperk frequente blootstelling aan suiker.
Suikerrijke snacks en dranken voeden bacteriën die gaatjes in de tanden veroorzaken.
Hoe vaker er gedurende de dag suiker wordt geconsumeerd, hoe langer de zuren het tandglazuur aantasten.
4. Drink meer water
Water helpt voedselresten weg te spoelen en bevordert een gezonde speekselproductie.
Speeksel beschermt de tanden op natuurlijke wijze door zuren te neutraliseren.
5. Ga regelmatig naar de tandarts.
Regelmatige tandartscontroles stellen tandartsen in staat om kleine gaatjes op te sporen voordat ze pijnlijk of kostbaar worden om te behandelen.
