Gember en kruidnagel worden van oudsher gebruikt tijdens de koudere seizoenen en kunnen helpen de keel te verzachten en de ademhaling te vergemakkelijken.
6. Draagt ​​bij aan de mondgezondheid
Kruidnagel staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en wordt veel gebruikt in traditionele remedies voor mondverzorging.
Eenvoudig recept voor gember-kruidnagelinfusie
Binnen enkele minuten klaar.
Ingrediënten:
- 1 klein stukje verse gember (2-3 cm), in plakjes gesneden
- 4–6 hele kruidnagels
- 2 kopjes (500 ml) water
- Honing of citroen (optioneel)
Instructies:
- Breng het water aan de kook.
- Voeg gember en kruidnagel toe.
- Zet het vuur lager en laat het ongeveer 10 minuten sudderen.
- Zeef het mengsel in een kopje.
- Voeg naar smaak honing of citroen toe.
- Geniet ervan warm of heet.
Wanneer moet je het drinken?
- ‘s Ochtends om je dag warm te beginnen
- Na de maaltijd ter ondersteuning van de spijsvertering
- Tijdens koud weer
- 3-4 keer per week is over het algemeen voldoende.
Als je gevoelig bent voor stimulerende kruiden, kun je het beste ‘s avonds geen grote hoeveelheden ervan drinken.
