Dit verhoogt het risico op vallen aanzienlijk, en vallen behoren tot de belangrijkste oorzaken van verlies van zelfstandigheid bij ouderen.
Zelfs een ogenschijnlijk onschuldige val kan ernstige gevolgen hebben.
3. Het sociale leven verandert drastisch.
Op deze leeftijd ervaren veel mensen verlies in hun omgeving: vrienden, buren of zelfs familieleden.
Der soziale Kreis verkleinert sich, und damit einher geht ein wachsendes Gefühl der Einsamkeit. Diese Veränderung beeinträchtigt nicht nur das emotionale Wohlbefinden, sondern auch die körperliche Gesundheit.
Ein Mangel an menschlicher Interaktion kann sich direkt auf das Gehirn und das Immunsystem auswirken.
4. Der Körper verliert die Fähigkeit, die Temperatur zu regulieren.
Eine der am wenigsten sichtbaren, aber gleichzeitig gefährlichsten Veränderungen ist die verminderte Fähigkeit des Körpers, die Körpertemperatur zu regulieren.
Der Körper kann Kälte und Hitze nicht mehr richtig wahrnehmen, was zu gefährlichen Situationen wie Austrocknung, Unterkühlung oder Hitzschlag führen kann.
Am besorgniserregendsten ist, dass es oft keine eindeutigen Warnzeichen gibt.
5. Der Schlaf ist nicht mehr erholsam.
Guter Schlaf wird immer schwieriger. Es geht nicht nur darum, weniger Stunden zu schlafen, sondern auch darum, schlecht zu schlafen.
Der Tiefschlaf nimmt deutlich ab, was sich negativ auf die Regeneration, das Gedächtnis und die Stimmung des Körpers auswirkt.
