Mensen spreken vaak vanuit ongemak, niet uit kwaadwilligheid. Zinnen als « je moet sterk zijn » of « de tijd heelt alle wonden » kunnen hol en afstandelijk klinken.
Je hoeft je niet te conformeren aan andermans idee van hoe rouw eruit zou moeten zien. Je hebt het recht om je zwak, moe en verward te voelen, zo lang als je dat nodig hebt.
-
Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd.
Schuldgevoel is een veelvoorkomend gevolg van verlies. Nadenken over wat je anders had kunnen doen, wat je had moeten zeggen of doen, kan uitputtend zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat je handelde met de kennis en kracht die je op dat moment had. Liefde is niet perfect, maar ze was oprecht. Dat is genoeg.
-
Geloof niet dat pijn voor altijd hetzelfde zal blijven.
Hoewel verdriet je nu misschien lijkt te definiëren, verandert het met de tijd. Het verdwijnt niet, maar het neemt een andere vorm aan. Scherpe pijn kan overgaan in een stille droefheid en herinneringen kunnen een warme lading krijgen.
Verdriet wist de toekomst niet uit. Het laat alleen zien hoe belangrijk iets in het verleden was. En dat heeft zijn eigen waarde.
