5. Alcohol en suikerhoudende dranken
Bier, sterke drank en dranken met fructose staan bovenaan de lijst van oorzaken van verhoogd urinezuur.
6. Nierproblemen
Wanneer de nieren minder goed werken, blijft urinezuur langer in je lichaam.
7. Medicijnen
Vooral plastabletten kunnen het urinezuur flink laten stijgen.
8. Snelle gewichtsverlies-diëten
Crashdiëten zorgen voor een tijdelijke, sterke stijging van urinezuur.
Hoe herken je een jichtaanval?
Een jichtaanval komt bijna altijd plotseling, vaak ’s nachts. De symptomen zijn zo typisch dat veel mensen het al na één aanval herkennen.
-
Hevige, stekende pijn — alsof je teen vol glas zit.
-
Roodheid — het gewricht is vuurrood.
-
Zwelling — vaak lijkt de huid strak te staan.
-
Warmte — de ontsteking maakt het gebied heet.
-
Hypergevoeligheid — zelfs een laken kan ondraaglijk zijn.
-
Koorts of algehele malaise komt ook voor.
Een aanval duurt meestal 3 tot 10 dagen, maar zonder behandeling kunnen de klachten wéken aanhouden.
Waarom komt het steeds vaker voor?
De laatste tien jaar is het aantal jichtpatiënten sterk gestegen. Dat lijkt te komen door:
-
Meer overgewicht in de bevolking
-
Steeds hogere alcoholconsumptie
-
Vergrijzing
-
Meer ultrabewerkte voeding
-
Suikerhoudende energiedrankjes en frisdranken
Daarnaast spelen lifestyle-trends zoals high protein diets, keto en BBQ-heavy eetgewoonten ook een rol. Veel mensen realiseren zich niet hoeveel purines in gegrilde vleessoorten zitten.
