Veel mensen denken dat vaker wassen automatisch beter is. In werkelijkheid kan het tegenovergestelde waar zijn.
Wanneer je doucht, verwijder je niet alleen vuil en zweet, maar ook een deel van de natuurlijke beschermlaag van de huid.
Bij jongere mensen wordt deze laag relatief snel opnieuw opgebouwd.
Bij ouderen verloopt dit proces veel langzamer.
Wanneer de huid voortdurend wordt blootgesteld aan:
- Heet water
- Zeep
- Douchegel
- Shampoo
- Schurende sponsen
kan de beschermende huidbarrière verzwakken.
Dit kan leiden tot:
- Droge huid
- Schilfers
- Jeuk
- Roodheid
- Gevoeligheid
- Kleine huidinfecties
Wat zeggen dermatologen?
Veel huidspecialisten zijn het erover eens dat dagelijks uitgebreid douchen voor veel ouderen niet noodzakelijk is.
Dat betekent niet dat men minder aandacht moet besteden aan persoonlijke hygiëne.
Het betekent wel dat een evenwichtige aanpak vaak beter is voor de huid.
Voor veel gezonde ouderen kan twee tot vier keer per week een volledige douche voldoende zijn, afhankelijk van:
- Activiteitsniveau
- Klimaat
- Gezondheidstoestand
- Persoonlijke voorkeur
Op de dagen zonder douche kunnen bepaalde lichaamsdelen eenvoudig worden opgefrist met een washandje.
Welke lichaamsdelen verdienen dagelijkse aandacht?
Zelfs wanneer je niet elke dag volledig doucht, blijven sommige zones extra aandacht vragen.
Dit zijn vooral:
- Gezicht
- Oksels
- Intieme zones
- Handen
- Voeten
Deze gebieden produceren meer vocht of komen vaker in contact met bacteriën.
Een snelle dagelijkse reiniging van deze zones helpt om fris en comfortabel te blijven zonder de hele huid bloot te stellen aan langdurig contact met water en zeep.
De invloed van heet water
Veel mensen genieten van een lange, hete douche.
Voor ouderen is dit echter niet altijd de beste keuze.
Heet water verwijdert de natuurlijke oliën van de huid veel sneller dan lauw water.
Hierdoor kan de huid nog droger worden.
Dermatologen raden meestal aan om te kiezen voor:
- Lauwwarm water
- Kortere douches
- Milde reinigingsproducten
Een douche van vijf tot tien minuten is vaak meer dan voldoende.
