Een eenzijdig voedingspatroon laat sporen na in je haar
Haar bestaat voornamelijk uit het eiwit keratine, dus zonder voldoende bouwstoffen krijgt de haarfollikel niet de brandstof die nodig is. IJzer, zink, biotine en vitamine D zijn cruciaal voor een gezonde haargroeicyclus.
Een gevarieerd menu met vette vis, eieren, noten, peulvruchten en bladgroenten levert deze voedingsstoffen op natuurlijke wijze. Crashdiëten en extreme calorierestrictie zorgen daarentegen vaak binnen enkele maanden voor zichtbaar dunner wordend haar.
Ruw borstelen veroorzaakt onnodige haarbreuk
Nat haar is in zijn meest kwetsbare staat, omdat de haarschacht dan opzwelt en de waterstofbruggen tijdelijk verzwakt zijn. Stevig doorhalen met een gewone borstel kan dan tot drie keer meer breuk veroorzaken dan bij droog haar.
Een wide-tooth kam of een speciale ontwarringsborstel met flexibele tanden is een veiligere keuze. Begin altijd onderaan bij de punten en werk geleidelijk omhoog richting de hoofdhuid voor minimale trekkracht op de haarvezels.
Chemische behandelingen verzwakken de haarvezel
Verven, bleken en permanenten breken de zwavelbruggen in het haar af waardoor de structuur permanent verandert. Hoe vaker zo’n behandeling wordt uitgevoerd, hoe poreuzer en kwetsbaarder de haren worden voor verdere schade.
