Eerlijk is eerlijk: het onderzoek van Idzikowski was vooral gebaseerd op een vragenlijst en niet op keihard hersenonderzoek. Latere wetenschappers wijzen erop dat de link tussen slaaphouding en karakter vooral suggestief is, niet hard bewezen. Het blijft leuker als tafelgesprek dan als psychologisch profiel.
Daar komt bij dat veel mensen in hun slaap meerdere keren van houding wisselen. De positie waarin je in slaap valt, kan totaal anders zijn dan die waarin je wakker wordt. Sommige slaapcoaches vinden de begin-houding het meest betekenisvol, anderen kijken juist naar de positie waarin je het langst blijft liggen.
Wat zegt jouw lichaam over je nachtrust?
Belangrijker dan wat je houding over je karakter zegt, is wat hij doet met je nachtrust. Zijslapen, vooral op de linkerzij, wordt door veel slaapexperts genoemd als prettig voor de spijsvertering en de bloedsomloop. Buikslapen kan op de lange duur belastend zijn voor de nek en onderrug.
Wie last heeft van slapeloze nachten, schouder- of rugklachten kan baat hebben bij een ander kussen, een ander matras, of bewust een andere positie aanleren. Bij aanhoudende klachten is een gesprek met je huisarts of fysiotherapeut altijd verstandig.
Herken jij jezelf?
Of je nu een ingerolde foetus bent, een strakke soldaat of een onbeschaamde starfish: je slaaphouding is in elk geval een leuk vertrekpunt om over jezelf en je huisgenoten na te denken. Vraag het eens aan je partner of je kind. De kans is groot dat je gezelschap krijgt van een vaste foetus-fan in de familie.
En mocht je vannacht ineens betrapt worden op een houding die niet bij jouw karakter zou passen? Geen zorgen. Je lichaam doet gewoon waar het zin in heeft, en de wetenschap mag nog flink doorpuzzelen voor we hier echt een sluitend antwoord op hebben.
