Snelle test: 🧐Hoeveel van deze producten heb je deze week gegeten? Je zou er zoveel mogelijk moeten eten, want ze bieden enorme gezondheidsvoordelen…

Lage immuniteit
: Knoflook werkt als een natuurlijk antibioticum dat bacteriën en virussen bestrijdt.

Gember – Heeft sterke ontstekingsremmende en verwarmende eigenschappen.

Zuurkool – Een natuurlijk probioticum dat de immuniteit via de darmen versterkt.

Gewrichtspijn
Kurkuma – Bevat curcumine, een van de krachtigste ontstekingsremmende stoffen.

Walnoten – Rijk aan omega-3-vetzuren, die gewrichtsontstekingen verlichten.

Broccoli – Bevat sulforafaan, dat het kraakbeen in de gewrichten kan beschermen tegen beschadiging.

HOGE BLOEDDRUK
Rode bieten – Bevatten nitraten, die de bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlagen.

Selderij – Bevat stoffen die de gladde spieren rond de slagaders ontspannen. Tomaten – Een belangrijke bron van kalium, wat essentieel is voor het reguleren van de bloeddruk.

GEZONDHEID VAN DE OGEN
Wortels – Rijk aan bètacaroteen, dat wordt omgezet in vitamine A, wat essentieel is voor het gezichtsvermogen.
Bosbessen – Ondersteunen de microcirculatie in het oog en verbeteren het nachtzicht.

Boerenkool – Een bron van luteïne, dat de macula beschermt en als filter voor het netvlies fungeert.

HUIDPROBLEMEN

Voor complete bereidingsstappen, ga naar de volgende pagina of de openknop (>) en vergeet dit niet te DELEN met je Facebook-vrienden.