Neem contact op met een arts wanneer je één of meer van de volgende klachten ervaart:
- Hoge koorts
- Aanhoudend braken
- Bloederige diarree
- Ernstige buikpijn
- Flauwvallen
- Ernstige uitdroging
- Weinig of geen urineproductie
- Symptomen die langer dan enkele dagen aanhouden
Vooral bij jonge kinderen, ouderen en zwangere vrouwen is het verstandig om niet te lang af te wachten.
Wat kun je zelf doen?
Bij milde klachten is voldoende rust vaak belangrijk.
Daarnaast kan het helpen om:
- Regelmatig kleine slokjes water te drinken.
- Eventueel een orale rehydratatie-oplossing te gebruiken bij veel vochtverlies.
- Licht verteerbare voeding te kiezen.
- Tijdelijk vet en zwaar voedsel te vermijden.
- Alcohol tijdelijk te laten staan.
- Cafeïne te beperken wanneer diarree aanwezig is.
Wanneer je blijft braken en nauwelijks vocht binnenhoudt, is medisch advies verstandig.
Wat kun je het beste eten?
Wanneer de ergste misselijkheid voorbij is, kun je langzaam beginnen met lichte voeding.
Geschikte producten zijn onder andere:
- Toast
- Beschuit
- Rijst
- Bananen
- Appelmoes
- Gekookte aardappelen
- Heldere bouillon
Bouw daarna je normale voedingspatroon geleidelijk weer op.
Hoe herken je een bedorven ei?
Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat een ei niet meer goed is.
