Wanneer de temperaturen buiten dalen, hebben we de neiging om alle ramen en deuren potdicht te houden om de warmte binnen te binnenshuis te houden. Begrijpelijk, maar biologisch gezien niet erg gezond. Een gebrek aan frisse lucht zorgt voor een ophoping van vocht, CO2 en schadelijke stoffen, wat kan leiden tot schimmel en gezondheidsklachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid.
Zoals te zien is op de afbeelding  is het openen van het raam ook in de winter essentieel. Maar hoe en wanneer doe je dit het beste zonder dat je energierekening omhoog schiet? Dit is het advies van experts:
1. Het ideale tijdstip: Vroeg in de ochtend en laat in de avond
-
In de ochtend: Direct na het opstaan is het beste moment. Je voert hiermee direct al het vocht af dat zich 's nachts door het slapen en ademen heeft opgehoopt in de slaapkamers.
-
In de avond: Vlak voordat je gaat slapen zorgt een korte frisse windvlaag voor een lagere CO2-concentratie en een koelere, zuurstofrijke kamer, wat de kwaliteit van je nachtrust aanzienlijk verbetert.
