2. Non-stop trek in zoet of snacks
Krijg je na iedere maaltijd zin in iets extra’s? Dan is dat een typisch teken dat je lichaam suiker gewend is geraakt. Suiker beïnvloedt namelijk het beloningssysteem in je hersenen – hetzelfde systeem dat actief is bij gewoontes en verslavingen.
Hoe meer suiker je eet, hoe minder “zoet” je smaakpapillen het vinden, waardoor je automatisch steeds grotere hoeveelheden wilt.
3. Je huid straalt minder en puistjes komen terug
Een hoge suikerinname verhoogt de insulineproductie, wat ontstekingen stimuleert. Die ontstekingen komen naar buiten in de vorm van puistjes, rode vlekjes en een doffe huid. Suiker breekt bovendien collageen sneller af, waardoor je huid haar stevigheid verliest en fijne lijntjes eerder zichtbaar worden.
Veel mensen zien hun huid verbeteren binnen enkele weken nadat ze hun suikerinname hebben verlaagd.
