4. Je komt aan zonder duidelijke reden
Je eet niet anders, je beweegt nog steeds… maar toch gaat de weegschaal langzaam omhoog. Dat is een bekend effect van verborgen suikers. Suiker levert veel calorieën, maar geen verzadiging. Fructose – veel aanwezig in bewerkte producten – onderdrukt bovendien het hormoon dat zorgt dat je je vol voelt. Hierdoor eet je meer dan je denkt.
Vooral buikvet is sterk verbonden met een hoge suikerconsumptie.
5. Slechte adem en gevoelige tanden
Tandproblemen blijven één van de duidelijkste effecten van suiker. Bacteriën in je mond zetten suiker om in zuren, die het glazuur aantasten. Dat veroorzaakt gaatjes, beginnend tandbederf en een vieze adem.
Wie regelmatig frisdrank of zoete snacks tussendoor neemt, heeft de grootste kans op blijvende schade aan tanden en tandvlees.
