Relatief lichter:
- komkommer maki
- avocado maki
- tonijn maki
- zalm maki
Gemiddeld:
- nigiri
- California roll
Zwaarder:
- tempura rolls
- spicy rolls
- roomkaasrollen
Idee voor een gebalanceerde bestelling
Bijvoorbeeld:
- tonijn maki
- komkommer maki
- 2 zalm nigiri
- misosoep
Zo krijg je variatie zonder overdaad.
Veelgemaakte fout
Denken dat “gezond” automatisch onbeperkt betekent.
Dat geldt ook voor sushi niet.
Zelfs gezonde voeding telt op.
Conclusie
Sushi kan een heerlijke, frisse en relatief lichte maaltijd zijn, zeker als je kiest voor eenvoudige maki of nigiri met pure ingrediënten.
Maar omdat de stukjes klein, lekker en makkelijk eetbaar zijn, is het heel eenvoudig om ongemerkt veel meer te eten dan gepland.
De slimste aanpak?
Genieten.
Bewust kiezen.
Rustig eten.
En onthouden dat zelfs lichte hapjes snel optellen wanneer je blijft doorpakken.
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop “Volgende” hieronder 
Advertentie
