De darmgezondheid profiteert ook van deze vermindering: suiker bevordert bepaalde ongewenste bacteriën, het ontbreken ervan draagt bij aan een meer evenwichtige spijsvertering.
Na één maand: duurzame voordelen
Na een maand zonder toegevoegde suikers zijn de positieve effecten duidelijker. De insulinegevoeligheid blijft verbeteren, waardoor een beter koolhydraatbeheer mogelijk is zonder significante glykemische pieken. Buikvet kan afnemen, waardoor het risico op het metabool syndroom afneemt.
De lever is minder gestrest omdat hij niet langer overtollige fructose hoeft te verwerken, wat een betere levergezondheid bevordert. Cognitieve functies verbeteren ook: concentratie, geheugen en stemmingsstabiliteit kunnen verbeteren, met minder angst en emotionele variaties.
