Een gezondheidsexpert waarschuwt dat te veel vitamine D innemen klachten kan veroorzaken. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten, gezonde tanden en goed werkende spieren. Veel mensen slikken supplementen, vooral in de winter. Toch denken velen dat extra vitamine D altijd veilig is. Dat is niet juist.
Vitamine D helpt het lichaam calcium op te nemen. Calcium is nodig om botten stevig te houden. Een tekort kan bij kinderen zorgen voor groeiproblemen. Bij volwassenen kan het botpijn en spierzwakte veroorzaken. Deze aandoening heet osteomalacie en komt vaker voor dan gedacht.
